① ブリの照り焼き ② サラダ菜の御浸し ③ 大根とにんじん等の煮物 ④ ハムとアスパラ・トマト他 ご馳走様でした。トマトは蝶に見えるようにカービングしたらしいですが、ラップで覆って形崩れしてしまったらしいです。

昨日2/18の帰宅時の体重です。 悪夢のような体重の増加からこの日はおやつ抜きで過ごしてこの結果です。内臓脂肪レベルは12→13に上がってますが・・・。 今朝2/19の体重です。 おやつを我慢出来たら良い数値になるとは思いますが・・・？ お餅4個とかりんと…