3/20 献血の後に少しだけマウンテンバイクで

激しい運動はさけてくださいと言われたけど

 このくらい大丈夫だろうと海沿いの少し坂の多いいコースを走りました。行く時は全然気にならなかった風が帰りの川沿いのコースは無茶苦茶な風だった。と言うことは行く時は相当の追い風だった筈なのに・・・・？

最大速度45.7Km

高度585ｍ

平均速度19.0　　まずは20Km/hぐらいになりたい！

537Kcal

ご褒美はアイスクリーム