昼はカップラーメンだけだったけど 夜は食事前に茹で玉子２個、食後にチーズケーキ(北海道なんとか・・・カップに入っていた)110kcalぐらい？ 明らかに食べ過ぎだろうな？ ①鯛のあら炊き ②新玉ねぎとエビのかき揚げ ③納豆・イチゴ他 御馳走様でした。

昨日は早朝から農作業の手伝いに行ったせいで、昼食は満腹になる程御馳走になった。美味しい食事を御馳走になって食後は満足ですが・・・。 5/4 風呂後の体重・体脂肪・基礎代謝 今日は食べ過ぎだろうな？なんて思いながら秤に乗りました。やっぱりな・・・…

静かな朝みたいですが、小鳥のさえずりでうるさいぐらいです。 フウロって言ったかな？ 川原は花畑みたいになっていますよ〜