今日の昼食は量としても適当ぐらいだった。 ① 真鯖の揚げ煮 ② 野菜と高野豆腐の煮物 ③ さつま芋 ④ うまいか他 あずきバーも 御馳走様でした。

9/3 昨日帰宅時の体重です。 骨量は時々2.6→2.7kgに変化していますが、おそらく境目のところだと思っています。 今朝の体重です。 62.1kg 目標60kg 19.9% 目標18% 8/10頃から比べると少し増えたような感じですが、このぐらい増減は当たり前だと思っています。