道の駅ちくさのから揚げ定食 でした。 ① 冷たく冷やしてキャベツたっぷりのシャキシャキサラダです。 ② ジュウシィなから揚げです。 ③ ごはんは控えめにお願いしましたが 御馳走様でした。

上は、昨日9/12の帰宅時の体重です。 下は、今朝の体重です。 今朝は200g増えています。だいたい2〜300g増えているのが普通でしたが、なぜ先日は体重が減ったのだろうか・・・？ 目標体重60kg 目標体脂肪18% 目標基礎代謝1400kcal