① 白菜と鶏肉etcの煮物 ② だし巻き ③ カボチャのレモン漬け ④ 粕漬け焼き鯖 ⑤ 大根葉の漬物 ⑥ 白和えと柿その他 御馳走様でした。

11/6昨日の帰宅時の体重です。 昨日は頂いた豆菓子が懐かしくて沢山食べ過ぎてしまった。 11/7今朝の体重です。 なかなか体重は下がって行きませんが、内臓脂肪レベルは13→12を表示する日が多くなって来たと思います。 一月に、2〜300gくらいの減量スピード…