11/7 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

　11/6昨日の帰宅時の体重です。

　昨日は頂いた豆菓子が懐かしくて沢山食べ過ぎてしまった。

　11/7今朝の体重です。

　なかなか体重は下がって行きませんが、内臓脂肪レベルは13→12を表示する日が多くなって来たと思います。

　一月に、2〜300gくらいの減量スピードになったのかな・・・？この食欲の秋に太ら無かったら良しとしましょう！

　目標体重60kg  目標体脂肪率18%目標基礎代謝1400kcal