見た感じと持った感じでいつもより重い=量が多い・・・？って思いながら測ってみるとな、な、なんと667.9gで大分いつもより軽かった。 ① 焼き鯖 ② さつま芋 ③ ジャブ ④ レタス、ミカン、御浸し 御馳走様でした。いつもより少なくて胃の負担が軽そうです。 ち…

昨日12/11の帰宅時の体重です。 今朝12／12の体重です。 こんな感じで安定していたいのですが・・・。 目標体重60kg 目標基礎代謝1400kcal 目標体脂肪率18% この前の体脂肪率16.9%は夢だったかのかな・・・？週末は朝から脂肪燃焼バームを飲んだり、ドリンク…