12/12 今日の体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

　昨日12/11の帰宅時の体重です。

　今朝12／12の体重です。

　こんな感じで安定していたいのですが・・・。

　目標体重60kg  目標基礎代謝1400kcal  

目標体脂肪率18%

 この前の体脂肪率16.9%は夢だったかのかな・・・？週末は朝から脂肪燃焼バームを飲んだり、ドリンクもバームウォーターを飲んで運動してましたが、翌日も残ってたバームウォーターを飲んだのは確かです。それでも、バームー系がそれ程効果あるかどうか・・・？