本日の帰宅時の体重です。 今日のおやつは大好きなかりんとう菓子でした。カリポリ自分でもよく食べたと思う・・・？特用袋に入っていたのか240gと袋に大きく赤い字で印刷されていた。キリが無いから自分を言い聞かせるようにたべるのを止めた。 残りの量を…

① 牡蠣フライ ② 焼き鰆 ③ 厚揚げとニンジンの煮物 ④ マカロニサラダ ⑤ レタスと柿他 豪勢やろ？って自慢げに言われたら、量を減らして欲しいとは言えず、黙って食べました。牡蠣フライと厚揚げとニンジンの煮物で充分かもそれに鰆が有り、マカロニサラダだけ…

昨日12/24の帰宅時の体重です。 ズルズルと少しずつ増えていくかな・・・？なんて覚悟してたけど・・・。 今朝12/25の体重です。 出来過ぎの良い数値みたいです。もう少し‼️ 自分的には達成感もありますが・・・。 目標体重60kg 目標体脂肪18% 目標基礎代謝1…