今日2/1の帰宅時の体重です。 昨夜の夕食は小豆島からの帰宅が遅くなり食事も遅くなったのですが、御近所からの頂き物のチラシ寿司と天婦羅と茶碗蒸しでした。それにデザートにミールと言ってたかな・・・？ 食べる前に嫌な予感が・・・。 チラシ寿司は多い…

① 鯖の塩焼き ② スパゲティ ③ ホタテとジャガイモの炒め物 ④ ほうれん草とエノキの御浸し ⑤ りんご、他 ご馳走様様でした。ほうれん草とエノキの御浸しが美味しかった。

昨日の朝寝起きの体重です。 普段は食後の記録はしないのですが簡単な朝食後に測って見ました。 今日一日はプロテインバーで過ごそうとバーを4個持って家を出ました。 昨日1/31の帰宅時の体重です。 釣竿を出しながらの小豆島一周は時間的な余裕も無く大変で…