千種町七野付近から、左２枚が上流に向かい右はしは下流を向いて 赤穂市の最北の楢原付近から、もうすっかり秋でもうすぐ紅葉が気になる時期が・・・。

昨日道端で拾ってきた栗が早速栗ご飯になって ① ハムカツ ② 厚揚げと肉の煮物 ③ ミートボール 栗ご飯と柿他 あずきバーと 栗ご飯をよく噛んで食べてたらおかずは要らない感じでした。 御馳走様でした。

10/18昨日の帰宅時の体重です。 この数字で気分は良かったのですが、この後の飲食がたたり 10/19今朝の体重です。 やってしまいました。夕食が予想以上に多く、その上久しぶりに大好きな豆類を食べていたから満腹になってしまって、罪滅ぼしにアブローラ雑巾…

昨日10/17の帰宅時の体重です。 今朝10/18の写真です。 目標体重60kg 目標体脂肪18% もう少し