3/2 体重と体脂肪と基礎代謝

昨日の節制が効果あったのか？

　調色はトースト抜きの野菜とヨーグルトとバナナだった。

昼食は味付けスチックパン（山崎パン）2本と菓子とチョコ少々

ポカリは飲まずに水にした。夕食後にチョコを多めに食べてしまった。

燃えやすい身体のもっと上、基礎代謝を増やしたい！イコール筋肉量かな？

　この所スムーズに体重が落ちすぎ？って言って良いぐらい？