7/12 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

　昨日、ドラッグ　チェーン店のコス〇〇でプロテインの説明を伺った。運動中の物、運動前後の摂取のタイミング等を覚えなければならない・・・。

　早速今日から試してみました。一日だけでは何も変化が無いと思うけど、いつもより少し体力が持続してるような気がした・・・？

　目標60kg