3/25 体重と体脂肪と基礎代謝とダイエット

落ち着いてる体重と体脂肪だけど、昨年までの自分なら十分満足な数値ですが、ここから一皮剥けたい！

昼間のおやつはアンドーナツだった。

昼間8Kmぐらい自転車に乗る（強度　中　）