2020-04-25 4/25 今夜の食事 料理とダイエット 魚はこの前小豆島で釣れた黒メバル ①鶏肉とカボチャのスパイシー焼き ②黒メバル ③温泉卵 ④五目煮 ⑤サラダ・トマト 御馳走様でした。 最近は昼食の準備の時に夕食の準備もしているみたいです。