屋外干しの後に倉庫に入れておきます。 近所の人が薪づくりにと・・・・言うことで楢の木をいただいた。季節が丁度冬と言うことも有って早速いただいた原木を玉切後に薪割をした。 この薪づくりだけど簡単なようで結構難しい！季節によって乾燥のタイミング…

ほっけ、アスパラ、ぬた、天ぷら、はっさく、納豆 完食、御馳走様でした。

ぬた 多め 天ぷら イモとインゲン豆 ハムのフライ ごぼうの煮物 ブロッコリー トマト

これでも結構な量ですが綺麗に残さず毎日完食しています。

スマホでズームしてみたら色が薄くなってしまいました。

このところ足踏み状態 （新しい何かしないと・・・・） 燃えやすいのところで点滅状態です。 継続！継続！

ここでの頑張りが次のステップになると思うのですが・・・・？ 目標は1400Kcal （筋肉量が増えたら1400Kcalに届くのかな？）

沢山の山ほどの昼食後でもデザートは別口なのに でも感謝しないと・・・って思う。ご馳走様！

今朝の千種川は河原に鴨がいっぱいいたから、 牛歩の戦術で近づいてみた 鴨が確認出来るかどうか？ 菜の花の仲間と思うけど？

昨日は晴れたり雨が降ったり、小雪がちらついたりと酷い天気でした。 もう大丈夫だと温室から出したハイビスカスが心配です。

税別100円で買いました。 昨年枯らしてしまったと諦めていたのですが・・・。 なんか元気になって来てたのしみです。

てんこ盛りの昼食 写真を撮ってから食べてることを知ってからか、ボリュームアップしたみたいだ？ 肉じゃが、キューリの酢の物、サバ、ウィンナー、キャベツ、トマト 御馳走様です。

日曜日の大きな桜餅2個と今日のおやつの多めの菓子が響いたのか？ 体重は少し増えたかな・・・・？ 何もこれっ！って言うほどの運動もしてないから当たり前か？ 以前なら1kg増減は当たり前だと思ってたけど・・・・。 その代わり、体脂肪率が下がってるから…

川面に鴨が沢山いたので、かがむように近づいて写真を撮ろうとしたのに、逃げられてしまった。 飛びたって行く鴨が確認出来るか？どうか 飛びたって行く鴨を確認してください。

野菜の煮物 鳥胸肉の天ぷら ハム 焼肉 トマト 御馳走様でした。

今朝はいつもと条件が違って朝食前です。 体重も基礎代謝も下がって、体脂肪率が上がって・・・？ただ、65kgまでに納まってくれてたら安心と言うか？希望と言うか？昨日は大きな桜餅を二個も食べてしまった！ヘルスメーターに乗る前に緊張もあったけど・・・…

自分的にはこのモンステラを龍にイメージしてお気に入りです。ですが、一番上の葉がモンステラらしくない葉の形なのですが？

前々から浴室に何か観葉植物を・・・。って思いながら2〜3ヵ月過ぎていましたが、結局邪魔になり難いポトス の吊り下げになりました。 吊り下げる位置が隅っこ過ぎたかな？

この頃は寒い時期の挿し木って意味がなかったかな？なんて思う事があります。

12/15日に挿し木してからおよそ90日だけどもともと付いていた葉は落ちて行き、新芽が少し大きくなって、外へ出すタイミングを待つ状態になりました。 昨日の午前中天気が良かったからもう霜は大丈夫だろうと思って簡易温室から外に出したハイビスカスは夕方…

また、一からスタートのつもり 2019/12/1 は69.5 kg 24.5% 1423kcal 2020/03/15 は65.0kg 21.0% 1385kcal 三か月程ですごい成果かも？ 一番成果の出やすい時期だったのかな？ 努めて休日は自転車に乗ったり、魚釣りに行って、間食はしないで昼食も抜き気味だ…

スンドゥブとイワシと野菜の煮物と納豆とリンゴ半個だった。 いつもより量は控えめです。

野菜の料理が多かったけど・・・。 品目？分からないからアップにしてみた。ダイエット中です。

昨日の夕食は焼きそばと野菜の煮込みだったけど焼きそばの量は多かった。半分残そうか迷ったけど平らげてしまう 毎日毎日がこの繰り返しで運動量を増やすしか方法ないかな・・・・？ 何か工夫して新しいダイエットのパターンを見つけないと・・・って思う

鴨が隠れていたのか？ 近づくと 飛びたって行きました。

通称バックカントリ（滑降禁止区域ですが） 新雪が降ればボーダー（西洋人が多い）がどんどん滑った跡 お日様が雲に隠れたらこんな感じに これはイゾラゲレンデの頂上を望ん左側 天気予報だともう一度くらいはこんな新雪が降るみたいですが・・・？

天気が昨日の小雨後小雪から今朝は小雪新雪だったけど クワッドリフトの上からと思ったけど イゾラゲレンデの樹氷 久々の新雪だった

この昼食食べて、ダイエットは少し負担になるような？ 御馳走様でした。

処分するには惜しいような？ いつまででも壁に飾って置くにはもう少し何とかして欲しいような・・・・？ 偉そうに言うほど自分にはセンスもないし