umitoyamatosora’s blog

お年寄りの手習いのつもりでブログをやってみる事にしました。宜しくお願いします。

7/1 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

睡眠不足ですが朝トレ前に


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　なかなかいい数値が並んでいます。


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　これで当たり前・・・と思えるようにならないと・・・。

　早朝の自転車は清々しくて快適でした。

目標60kg    1400kcal   18%‼️