2/15 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

昨日2/14の帰宅時の体重です。

　昨日は長い間気になっていた献血に姫路まで行きました。献血のおかげかな・・・？

　献血後に2時間程自転車に乗ったのですが凄く自分としては良い数値になっています。

　今朝の体重です。

　久しぶりぶりの体脂肪と16%台と体重59.６kgに毎月献血したい・・・。もっとも献血は、90日間の猶予期間と69歳迄と制限が有り、自分はいくら頑張っても、後一度しか出来ませんが・・・。