3/28 体重と体脂肪と基礎代謝とダイエット

　

　昨日のおやつはシュークリームで山

◯パンの少し大きいの150kcalも有るらしいけど？腹の足しにもならない！かりんとうは少し腹の足しにはなったかな？

何kcalだろうか？

150kcalと言えば、自転車で8〜10    kmぐらい走らないと・・・？

かりんとうと合わせて300kcalとしたら20   km走らないと消費出来ないのかな？

　

最近は裏の表示をよく見るようになったかな？