5/22 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りダイエット

だいたいですが、毎日夜中の三時頃目が覚めます。今朝は3:15分に目が覚めて、トイレに行ってからヘルスメーターに乗りました。その時、スマホを探してみたら見つからず！

職場に忘れた？って思っていました。

　仕方無いからメモする事にして

① 64.5Kg  スマホが無い

② 64.6kg21.2%-1372kcal-43歳1.4-2.7

この間2〜3分

おかしい？？って思って

もう一度測ってみると

③64.7kg21.4%1371kcal43歳1.4-2.7

また、100g増えてる？

最初の64.5kgからだと200gも増えているから、これはおかしい？変だ！！

と思ってヘルスメーターをいつもの保管場所に一度仕舞いました。

　また、メーターを取り出し見て測ってみると

④ 64.6kg21.6%1365kcal

⑤ 64.7kg21.6%1367kcal

④〜⑤この間1〜2分

また、一度片付けて

今度は取り出した時にメーターを一度逆さにしてみた

⑥64.6kg21.5%1367kcal

そうこうしてたらふとスマホが目に止まって

　一度所定場所へ片付けて

ルーティンのように測り直してみた

　今度は

⑦64.4kg21.4%1364kcal43歳

内臓脂肪は14   骨量2.6kgに

骨量の2.6kgは珍しい

なんでかな　・・・？

⑧ 64.6kg  21.6%2.6kg

⑨ 64.5kg22.1%1354kcal2.6
この間一時間余り、パジャマを脱いだり着たり、メーターを取り出したりしまったり、外は薄明るくなって来てました。

　お湯割りをのんで一時間でも寝ようと思って布団に入って・・・。

　朝起きたから、又、今度はどうなるか？って思ってヘルスメーターに

⑩ 64.2kg22.2%1346kcal44歳骨量2.6kg  （6：40頃）

基礎代謝は睡眠の深さ等で大分変化ありで1346は今まで基礎代謝を計りだしてから最低値で昨年の今頃は68KG 1430Kcalぐらいでした。

朝起きてスッキリしない！

ちなみに、タニタ    bc-519 リアクタンス　　　って言うヘルスメーターです。

これだけ、何度もヘルスメーターに乗って何もハッキリせずに・・・？