7/27 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

　昨日は雨雲レーダーを確認しながら自転車で走りました。走行距離は100kmあまりの成果です。

　(上)走行後の体重です。

　今朝朝食前の体重です。昨日の食事を思い出してみると、普段と違うのは姉宅で沢山のスイカ、メロン、トマト等を御馳走になった。

　その昨日の食事だけどまた食べ過ぎてしまった・・・？と反省してますいましたが、食べ過ぎた物が果物だったのが良かったのか・・・？　

　目標体重60kg 体脂肪18%