4/21 体重と体脂肪と基礎代謝

ガガーン！体重が？！！

寝る前ですがめちゃめちゃ増えてる？

ショック！

(朝食前)

長い間こんな激しい増え方なんて無かったのに・・・なんで？

　おやつに乾燥肉類🥓多めに食べたせいかな？

　ただ、65.3kgで基礎代謝1400を越してるのはそんなに悪く無いかな？自分を慰めながら、生活パターンを変える事を考えています。

　ちなみに、昨年の今頃は68kg体脂肪23〜4％ぐらいでした。