6/6 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

今朝、63.9kgだったから喜んでシャッターを切ったけど、後で写真を確認したら体重の写真が無い？

　せっかく、体重が63kg  台で二日続いたのに・・・？

　気を取り直して測ってみると今度は、64.0kgだった。睡眠もぼちぼち昨日程では無いけど取れたのも良かったのかな・・・？

　どうも睡眠の深さと時間もだいぶ体重にも影響があるみたいで、これからもっと睡眠の観察もして行こうと思ってます・・・・。

　目標63kg  体脂肪18%

    基礎代謝1400kcal

　内蔵脂肪レベル13

ともかく、これがゴールって物が無いからぼちぼちで・・・。