6/5 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

昨夜は、いつもと違って牛乳と水を飲んでから寝た。珍しく良く眠れたのが良かったのか・・・？

　骨量は2.6kgに下がってました。

目標63kg  体脂肪18%  基礎代謝1400kcal

ぼちぼち・・・。