7/7 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

帰宅して食事前にはかってみました。

体脂肪が19%台は嬉しい！(なんでか最近体脂肪が予想以上に下がってる感じ？）

基礎代謝もぼちぼち・・・。

昨夜は睡眠が上手くいかず、なんでか目が冴えて・・・。（もし良い睡眠がとれていたら体重も体脂肪ももっと良い数値になっていたと思う？）

　体重より体脂肪の方が早く目標達成になるかも・・・？

目標60kgを切る

体脂肪19%を切る！

基礎代謝1400kcal以上！