umitoyamatosora’s blog

お年寄りの手習いのつもりでブログをやってみる事にしました。宜しくお願いします。

7/9 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット


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7/8  18：50  昨日の食べ過ぎが気になっていたから、62.6kgに救われた気分


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この後、一杯の水を飲んで朝トレに出掛けた。


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朝トレ後の数値です。

　目標60kg 体脂肪18% 基礎代謝1400kcal