8/25 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

8/24  昨日の帰宅時の体重です。

最近おやつ？あずきバーをよく食べます。

昼の昼食の後、それに暑いと2時半ごろ、誰か友人でも来ると、一緒に・・・。多い時で三本ぐらいかな・・・。だから、わざわざあずきバーを買いに行くぐらいで、ついでに玉子も・・・。

　沢山食べて夏バテしないように・・・。

　目標体重60kg  目標基礎代謝1400kcal

目標体脂肪18%