10/15 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

10/14昨日の帰宅時の体重です。

60.5kgはおそらく最高記録です。60.7は何度か経験しましたが・・・？

　その上体脂肪も18.1%

10/15今朝の体重です。

目標体重60kgまで後少し！

内臓脂肪レベルはほぼ安定していて・・・。

基礎代謝は1400kcal  から下がったままですが、そろそろプロテインを少しずつ増やして行った方が良いのか・・・？

体脂肪は内臓脂肪レベルと同じように減ってくれたらそれで充分・・・。

ここで失敗しないようににぼちぼち！