2/9 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

　昨日2/8の帰宅時の体重です。

昨日のおやつは納豆とゆで卵タンパク質を意識してそれだけで我慢出来ました。

　今朝2/9の体重です。

　睡眠は上手く出来たのに体脂肪率が下がって無いのは、不安定体脂肪？(自分流)が無かった？少なかった？せいでしょうか・・・？

　日曜日の運動後も、体脂肪になりやすい物を余り食べて無いような気がします。

計算では、昨夕に比べて今朝は、体脂肪が190g増えています。