4/15 体重と体脂肪と基礎代謝

この体重とか体脂肪率を維持しようなんて思って守りに入ったら増えていくのだろうか？

朝食前にも測ってみました。

 ちなみに朝食は、ヨーグルト100gくらいとボイルキャベツ100g〜150gトースト半個それにウィンナと果物

くらいです。

　この感じでしばらく様子見です。