9/20 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

昨日9/19、帰宅時の体重です。

8〜9月はこんな感じで安定してしまいましたけど・・・。

　9/20    今朝の体重です。

　昨日と比べても600gも増えてしまっています。

　自転車で150km程走りましたが・・・。

　目標体重60kg   目標体脂肪18%

目標基礎代謝1400kcal

なかなか思い通りに進みませんが・・・。