9/21 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

昨日9/20 夕方の体重です。

運動後だから当てにはならないけど、励みにはなります。

9/21今朝の体重です。

　なかなか思い通りに行かない体重ですが、何か生活パターンを変えることが出来たら目標達成出来るとは思っているのですが・・・？

9/21   今日の夕方前の体重です。

たまには、単車も乗らないと・・・単車が調子悪くなると思って二時間程走りました。

　目標達成には、ともかく運動！と決めてはいますが・・・。

目標体重60kg   目標体脂肪率18%