11/19 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

　昨日11/18帰宅時の体重です。最近はかりに乗るのが少し怖いような、覚悟して測っています。ですが？

　あれ？なんで？ホッ！としたような・・・？

夜中に目が覚めてまた、測って見ました。

　てっきり元に戻った感じ？改めて考えてみると昨日の昼間は暑いぐらいで、水分が不足していたのが体重に現れたんじゃ無いか・・？

　11/19今朝の体重です。

夜中に測った体重から予測しながら体組成計に載ると、

　増えたり減ったりなんで・・・？

目標体重60kg 目標体脂肪率18%

目標基礎代謝1400kcal