2021-01-16 1/16 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット 体重と体脂肪と基礎代謝 昨日1／15の帰宅時の体重です。 一昨日は切り餅の誘惑に負けて少し体脂肪率も体重も増えてました。昨日は誘惑には負けず何とか切り抜けてこの体重です。 今朝1/16の体重です。 一晩寝たらいつも体重とか体脂肪率とか下がっているのに増えてました。体脂肪率は下がっているので、あの一昨日の切り餅の影響が出たのかな・・・？解らない事が多いけど気にせずに体脂肪率を下げ、基礎代謝と骨量を上げ、体重はこのくらいを維持出来たら ・・・？
