7/28 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

　今日1/28の帰宅時の体重です。

　おやつは納豆とライトミールブランサンドでした。イオンのトップバリューの印は有りますが森永です。

　量的には物足りないのですがカロリーとか、栄養では満足してます。このおやつはサイクリングとか、運動後の間食としてストックしていた物です。かりんとうならキリが無い程食べてしまいますが・・・。

　このおやつの成果かな？今日は体重が少し少ないです。明日の朝はもっと良い数値が出るかも・・・。