12/26 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

　昨日12/25の帰宅時の体重です。

　体重を見て昼間のおやつのかりんとう菓子を反省する。でも、それはいつもの事です^_^。

　今朝12/26の体重です。

　夢みたいな数値が・・・^_^。何が良かったのか・・・？ともかく

60kg達成です‼️しかも体脂肪率も17.7%だから

おめでとう🎉㊗️🎉🎈‼️

 単なる偶然の出来事にならない様これからも頑張ります！　

　目標達成ですがもう少し体脂肪を落として、筋肉量を増やして、基礎代謝を上げたい！

目標体重60kg  目標体脂肪率18%

目標基礎代謝1400kcal