1/14 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

　昨日/1/13の帰宅時の体重です。

　内臓脂肪レベルは12→13.体脂肪は19.8％まで上がっています。昨日の昼食に鯵フライが、片身がニつと牡蠣のフライ一つ有ったけど、それが夕食前の体脂肪率と内臓脂肪レベルに影響しているのだろうかな？今後注意して行きたいです。

　今朝1/14の体重です。

　体重は変化無いですが、体脂肪率と内臓脂肪レベルは下がっています。血圧は食後ですが、134/83で心拍数71です。スマートウォッチの精度は解りませんが遊びだと思って楽しんでいます。